313 PREGNANCY TIPS AND STAGES 740X400

Det er fantastisk at være gravid. I løbet af de 40 uger i graviditetskalenderen, vil din krop opleve en utrolig forandring. Læs videre for at finde ud af, hvad du kan forvente gennem graviditetens tre stadier (trimestre), og lær godt tips til at holde dig og din baby raske.

Første Trimester (uge 1-12)

Der sker en hel masse i din krop lige nu. Hver en del af dig begynder at opleve, hvad det vil sige at være gravid. Dette kan omfatte:

  • Ekstrem træthed
  • Morgenkvalme
  • Ømme eller hævede bryster
  • Madlyster
  • Humørsvingninger
  • Vægtøgning

Andet Trimester (uge 13-28)

Du vil måske opleve at dette trimester er nemmere end det første. Eftersom morgenkvalme og træthed forsvinder, vil din mave begynde at være mere synlig. Inden længe vil du føle baby bevæge sig. Du vil også opleve:

  • Smerter i din ryg, mave og lyske
  • Strækmærker
  • Følelsesløse hænder eller hænder, der sover
  • Let hævede ankler, fingre og ansigt

Tredje Trimester (uge 29-40)

Du vil nu have en mave på størrelse med en fodbold. Du vil føle ubehag når baby presser imod dine organer. Udover behovet for at gå på toilettet oftere, vil du også opleve:

  • At være forpustet
  • Mere udpræget hævning af ankler, fingre og ansigt (Hvis dette bliver ekstremt, så kontakt din læge øjeblikkeligt)
  • Ømme bryster, der måske vil lække en vandig væske (colostrum)
  • Besvær med at sove

Top tips til at forhindre sygdom under graviditeten

Du skal ikke ignorere din krops forandringer – der vokser et lille menneske indeni dig. Brug disse graviditetstips til også at foretage nogle ændringer:

  • Gå tidligere i seng og få mere søvn (mens du kan!)
  • Spis sundt og nærende.
  • Undgå upasteuriserede mælkeprodukter, skimmelost, pålæg og blødkogte æg, der kan indeholde bakterier. Spørg din læge efter en komplet liste over madvarer, du skal undgå.
  • Suppler med folinsyre indtil 12. graviditetsuge for at hjælpe med at forhindre, at din baby bliver født med farlige sygdomme som spina bifida.
  • Undgå katteekskrementer, da det kan indeholde organismer, der forårsager toxoplasmose (en infektion, der i alvorlige tilfælde kan forårsage alvorlig skade på barnets øjne og hjerne).
  • Rengør jævnligt berørte overflader i hjemmet.
  • Vask ofte dine hænder med vand og sæbe.

Uanset hvor du er i graviditetskalenderen, så nyd det – tiden vil flyve af sted.