433 Healthy Holiday Travel

Ferie er en spændende tid for familier, og mange af os rejse i højsæsonen for at nyde tiden væk fra arbejde.

Sæsonbestemte ferier som julen får også mange af os til at rejse for at besøge familie og venner. Sørg for at planlæg ferien ordentligt, så du og din familie ikke kommer til at være syge under ferien.

Planlægning af din ferie:

Inden du rejser 

  • Inden du pakker til ferien, så tjek om du har brug for vaccinationer. Selvom du har været i det samme område flere gange før, kan det være at du skal have en revaccination, for at vedligeholde beskyttelsen mod insektbårne sygdomme som malaria under dit ophold.
  • Lav en liste over medicin, du har brug for, så som antihistaminer, diarre-piller, salte mod dehydrering, paracetamol og ibuprofen. Hvis du eller nogen i din familie lider af en sygdom, der kræver regelmæssig medicinering, så sørg for at du har medicin nok. Hvis I skal flyve til jeres destination, så sørg for at have dette i håndbagagen.
  • Hvis du rejser med en baby eller et mindre barn, så undersøg hvilken mad der er tilgængeligt på jeres destination som de kan spise, så du kan planlægge på forhånd.

Hold dine hænder hygiejnisk rene for at reducere risikoen for spredning af bakterier, uanset hvor du rejser hen.

Når du vasker hænder, så brug mindst 20 sekunder på at gnide dem ind i vand og sæbe, og vær særligt omhyggelig med at vaske håndryggen, under neglene og mellem fingrene. Brug et rent papirhåndklæde til at tørre hænderne ordentligt.

Din feriepakkeliste 

Medbring følgende genstande på din rejse, så du kan give dig selv og din familie den største chance for at få en glad, sund og sygdomsfri ferie.

  • Insektafvisende middel
  • Solcreme med høj solfaktor (til varme klimaer)
  • Solhat og let bomuldstøj (til varme klimaer)
  • Diarre-tabletter
  • Salte mod dehydrering
  • Et lille førstehjælpssæt
  • Dettol Desinficerende Håndgel
  • Lommetørklæder
  • Al almindelig medicin
  • Desinficerende wipes
  • Rent tøj

Kan du drikke vandet? 

Find ud af, om man kan drikke vandet på din destination eller ej, inden du rejser. Hvis det ikke er rent, kan du og din familie få maveproblemer, diarre, og som følge deraf, dehydrering. Vær særligt forsigtig i lande, hvor vandet måske ikke er sikkert at drikke:

  • Kog vandet og lad det køle helt af inden du drikker det.
  • Hvis du køber vand på flaske, så sørg for at forseglingen er intakt.
  • Børst tænder med vand på flaske.
  • Vask salat og frugt i vand på flaske.
  • Is er ofte lavet af postevand, så det kan måske være en god idé at undgå det.
  • Bestil varme retter i restauranter, da tilberedning ved høje temperaturer vil dræbe skadelige bakterier (og salater kan måske være vasket med forurenet postevand).
  • Vær forsigtig med mad i buffeter – det kan måske have stået i solen eller været tilgængelig for fluer i et par timer.
  • Undgå at spise is, da køleskabe måske bliver slukket om natten.
  • Hvis stranden ikke ser ren ud, så svøm ikke i vandet.

Insekter & Dyr

  • Brug altid insektbalsam, hvis du rejser til områder hvor der er insekter som stikker.
  • Søg læge øjeblikkeligt, hvis du begynder at føle dig utilpas efter et insektbid.
  • Undgå kontakt med vilde eller herreløse dyr, da de ofte vil have sygdomme som de kan overføre til dig hvis du bliver bidt.
  • Hvis du bliver bidt af et dyr, så vask såret grundigt med rent vand i mindst fem minutter inden du behandler det med et sårvaskemiddel.
  • Selvom du ikke føler dig syg, så få altid din skade undersøgt af en læge med det samme
  • Hvis du besøger et område, hvor der er risiko for malariainfektion, så sørg for at blive ved med at tage malariapiller som angivet, efter at du er kommet hjem igen.